شانه یخ زده یا فروز شولدر

شانه یخ زده یا فروز شولدر یا کپسولیت چسبنده عارضه ای است که با گرفتگی و خشکی مفصل شانه مشخص شده و منجر به محدود شدن حرکات شانه می شود.

این بیماری حرکات شانه را تحت تاثیر قرار داده و دامنه حرکتی آن را تا حد زیادی کاهش می دهد.

شانه یخ زده اغلب یک شانه را درگیر کرده و سبب خشکی و سفتی مفصل شانه در سمت مبتلا می شود.

التهاب کپسول مفصل شانه علت اصلی این بیماری است که منجر به ایجاد درد و ناراحتی برای بیمار می شود.

علت اصلی بروز این بیماری بطور دقیق مشخص نیست اما برخی متخصصان بر این باورند که التهاب بافت پوشاننده‌ مفصل شانه و در مواردی واکنش های خود ایمنی در بروز این عارضه نقش دارند.

التهاب مفصل سبب تشکیل بافت همبند داخل شانه شده که این وضعیت سبب افزایش ضخامت کپسول مفصلی شانه شده و حرکات شانه را محدود می کند.

این بیماری در خانه های بالای 40 سال شیوع بیشتری نسبت به سایر افراد دارد.

فیزیوتراپی شانه یکی از موثرترین روش ها در درمان شانه یخ زده است که با استفاده از روش های مختلفی انجام می گیرد.

برای درمان شانه یخ زده می توانید از روش های درمانی فیزیوتراپی تخصصی است .

مراحل بیماری فروزن شولدر

در مراحل اولیه فرد حین حرکت دادن شانه دچار درد و ناراحتی می شود و بتدریج دامنه حرکتی مفصل شانه کاهش می یابد که سبب می شود فرد بطور ناخودآگاه کمتر از شانه خود استفاده کند.
با پیشرفت بیماری درد و ناراحتی در اغلب اوقات روز وجود خواهد داشت.

پس از مدتی دامنه حرکتی شانه به شدت کاهش یافته و درد بیمار نیز افزایش می یابد.

پس از گذشت چندین ماه از بروز بیماری بتدریج علائم بیماری تخفیف یافته و بتدریج دامنه حرکتی شانه افزایش می یابد.

علائم شانه یخ زده

• درد شانه
• گرفتگی شانه
• التهاب و تورم شانه
• خشکی و سفتی مفصل شانه که سبب کاهش شدید دامنه حرکتی آن شده است.
• تشدید درد با حرکت دادن شانه
• اختلال در عملکرد طبیعی شانه
• تشدید درد با بالا بردن دست

عوامل افزایش دهنده خطر شانه یخ زده

• بی حرکت ماندن طولانی شانه به علت آسیب هایی مانند شکستگی و دررفتگی
• شکستگی یا آسیب دیدگی شانه
• جراحی های اخیر شانه
• آرتروز شانه
• پارگی عضلات چرخاننده شانه
• بورسيت شانه (التهاب بورس های شانه)
• تاندونیت شانه (التهاب تاندون های شانه)
• بیماری هایی مانند دیابت ، سکته مغزی ، کم کاری غده تیروئید و بیماری های قلبی و عروقی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند.

درمان شانه یخ زده

بیمار مبتلا در فاز حاد بیماری باید از انجام فعالیت هایی که سبب تشدید درد و ناراحتی می شود اجتناب کنند تا احتمال افزایش آسیب دیدگی کاهش یابد.
در این مرحله بیمار باید از انجام حرکات ناگهانی شانه و بلند کردن اجسام سنگین بپرهیزد.

با تجویز پزشک می توان از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ايبوپروفن و دیکلوفناک استفاده کرد.

در صورت درد شدید ممکن است پزشک متخصص داروهای کورتونی تزریقی را پیشنهاد دهد. که ممکن است دردناک و مضرباشد .

فیزیوتراپی شانه یخ زده

فیزیوتراپی بهترین و موثرترین درمان شانه یخ زده است که به کاهش درد و افزایش دامنه حرکتی شانه کمک می کند.

تمرینات ورزشی که توسط فیزیوتراپیست تجویز می شود تا حد زیادی مشکلات ناشی از بیمار مانند درد و محدودیت حرکتی را بهبود می بخشد.

تمرینات فیزیوتراپی در منزل به حفظ و بهبود دامنه حرکتی شانه کمک کرده و درد و التهاب ایجاد شده را تسکین می بخشد.

تمرینات فیزیوتراپی در منزل را می توانید از متخصص فیزیوتراپی خود بیاموزید تا با انجام آنها دامنه حرکتی شانه را که به دلیل شانه یخ زده کاهش یافته افزایش یابد.

تمرینات کششی و تقویت که توسط متخصص فیزیوتراپی به بیمار آموزش داده می شود وضعیت حرکتی شانه را تا حد زیادی بهبود می بخشد.

متخصص فیزیوتراپی علاوه بر تمرین درمانی از سایر مدالیته های فیزیوتراپی همچون الکتروتراپی ، شاک ویو تراپی ، طب سوزنی و لیزر تراپی استفاده می کند.

با تجویز متخصص فیزیوتراپی میتوانید از کمرپس سرد و گرم در محل دردناک استفاده کنید.

اوزون تراپی و تزریق پلاسمای غنی از پلاکت نیز از دیگر روش های غیر جراحی درمان شانه یخ زده هستند.

در صورتی که علائم بیماری با روش های غیر جراحی بهبود نیافت عمل جراحی (بندرت) انجام می گیرد.

(فیزیوتراپی شانه یخ زده )شانه یکی از پر آسیب ترین مفاصل بدن است که بر اثر دلایل متعددی می تواند آسیب ببیند. آسیب شانه بسیار رنج آور است چرا که اگر به درستی درمان نشود و به یک آسیب کهنه تبدیل شود شاید تا آخرعمر شما بر روی مفصل شما بماند.

شانه یخ زده (که همچنین با عنوان کپسولیت چسبنده شناخته می شود.) شرایطی است که در آن شانه سفت و دردناک و دامنه حرکت آن در تمام جهات کم می شود.

تمرین های کششی معمولا اساس روش های درمانی برای شانه یخ زده هستند.

همیشه قبل از اینکه تمرین هایتان را شروع کنید، شانه یتان را گرم کنید. بهترین راه برای این کار این است که برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دوش آب گرم بگیرید. شما همچنین می توانید از یک پد مرطوب و گرم یا حوله مرطوب و گرم شده در مایکروویو استفاده کنید، اما اینکار ممکن است آنقدر موثر نباشد.

توصیه اکید ما به خصوص برای ورزشکاران بدنسازی گرم کردن مفاصل شانه قبل از انجام حرکت ها و بلند کردن وزنه های سنگین است.

در انجام تمرینات زیر، کشش را تا رسیدن به نقطه تنش ادامه دهید، اما این کشش نباید برایتان دردناک باشد.

علت شانه یخ زده چیست

 علت این بیماری به درستی شناخته شده نیست ولی در تمامی موارد، کپسول مفصلی شانه کلفت و کوچک شده و همین عامل میتواند توجیه کننده محدودیت شدید حرکتی در این بیماری باشد.

مفصل شانه در واقع ترکیبی از چند مفصل متفاوت و جداگانه است که مهمترین آنها مفصل گلنوهومرال است. این مفصل از کنار هم قرار گرفتن حفره گلنویید و سر استخوان بازو تشکیل شده است.

داخل حفره گلنوئید و روی سر استخوان بازو لایه ای از غضروف وجود دارد. این غضروف ها در مایع لغزنده ای به نام مایع مفصلی یا مایع سینوویال غوطه ورند. وظیفه این مایع، لغزنده کردن سطوح مفصلی و کمک به تغذیه آنها است.

در دور تا دور این دو استخوان ( حفره گلنوئید و سر استخوان بازو) بافتی به شکل کیسه قرار دارد که مایع مفصلی را در خود نگه داری میکند. این کیسه چون از دو طرف به این دو استخوان چسبیده است مانع از دور شدن آنها از یکدیگر هم میشود.

عوامل مستعد کننده شانه یخ زده

عوامل زیر میتوانند شرایط را برای بروز این بیماری مستعد کنند

علائم شانه یخ زده

درد در این بیماری بصورت یک درد گنگ و بدون محل مشخص است با اینحال بیشتر در قسمت بیرونی شانه و گاهی در بازو احساس میشود. درد با حرکت شانه شدیدتر میشود. مهمترین علامت بیماری محدودیت حرکتی شدید است. بیمار نمیتواند به آسانی مفصل شانه خود را حرکت دهد و  فرد دیگری هم نمیتواند به راحتی شانه بیمار را حرکت دهد.

تشخیص شانه یخ زده

تشخیص این ضایعه معمولاً بر اساس شرح حال و معاینه بیمار است. که توسط متخصصین فیزیوتراپی و ارتوپدی انجام میشود .

منبع : سایت